Προετοιμασία:
Ψιλοκόβουμε ή τρίβουμε το λάχανο.
Τρίβουμε το καρότο στον ψιλό τρίφτη.
Βιταμίνες και συμπληρώματα
Προσθέτουμε το σέλινο, τριμμένο στον χοντρό τρίφτη.
Τρίβουμε ένα μήλο με τον ίδιο τρόπο.
Ανακατεύουμε.
Ετοιμάζουμε το ντρέσινγκ γιαουρτιού.
Φαγητό
Βάζουμε το γιαούρτι σε ένα μπολ, στο οποίο έχουμε προσθέσει το πιεσμένο σκόρδο και το ελαιόλαδο.
Και αλατοπιπερώνουμε.
Αυτή η σαλάτα είναι καλύτερη όταν έχει ψυχθεί για τουλάχιστον μία ώρα.
Στη συνέχεια, όλες οι γεύσεις θα συνδυαστούν τέλεια και η σαλάτα θα έχει ακόμα καλύτερη γεύση.
Είναι επίσης κατάλληλη για δίαιτα, καθώς δεν περιέχει μαγιονέζα, σάλτσα ταρτάρ ή άλλες επιβλαβείς σάλτσες.
Συμπερασματικά, η υγιεινή σαλάτα που προτείνει ο διατροφολόγος μας δεν είναι μόνο νόστιμη, αλλά και ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την αύξηση του μεταβολισμού και την επίτευξη των στόχων απώλειας βάρους σας.
Συνδυάζοντας τη φρεσκάδα των λαχανικών, την πλούσια ποσότητα βιταμινών και μετάλλων και το φαγητό με λίγες θερμίδες, αυτή η σαλάτα προσφέρει μια ολοκληρωμένη και θρεπτική εναλλακτική λύση για όποιον επιδιώκει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Σαλάτα
Να θυμάστε ότι μια ποικίλη διατροφή είναι το κλειδί για την καλή υγεία.
Σας ευχόμαστε καλή όρεξη!
Αν σας άρεσε το άρθρο και οι χρήσιμες συμβουλές από την ηλεκτρονική μας πύλη υγείας, ακολουθήστε μας και μοιραστείτε τες με τους φίλους σας, και μοιραστείτε τη γνώμη (ή την εμπειρία) σας στα σχόλια!
